練習内容
淡々と好き技を打ち込みして、スパーリングするだけの練習会です。
未経験者は、
①予め自学習して、打ち込みの時間に対になった人からアドバイス受ける
②日曜日AMの御茶ノ水柔術教室( http://ochabjj.tokyo )のレッスンを受けるか、
をお勧めします。
1．スパーリング 45分
スパーリングは3分×12－15本くらいを想定しています。
これも打ち込みのようにローテーションして、全員参加でやります。
ただし、疲れたり、具合悪い時、お水飲みたいときは相手に伝えて、1本抜けて休んでください。
※健康第一です
2．打ち込み 45分
①2列に向い合わせに並びます
②向かい合った人と2分交代で打ち込みします。
③終わったら、ローテーションして先ほどの相手とは違う方と打ち込みします。
これを
2分×インターバル15秒×２を8－10セットセットやります。
主宰者：宮下一成
プロフィール
北海道出身
ブラジリアン柔術 IBJJF黒帯、JJFJ黒帯
柔道三段
平日はマーケティングの分析と研究
土日は東京大学大学院農学生命科学研究科にて生体計測の研究
空いた時間に、寝業研究会
指導実績
御茶ノ水柔術アカデミー主催
ねわざワールド武蔵野、調布、千代田、宇都宮
稲妻柔術アカデミー立川、旧目黒、旧聖蹟桜ヶ丘
